میگه یه سیگار ده تومنی گند میزنه به ادکلن 10میلیونی👊🏻👀
خیلی وقتا ما چند هفته تلاش میکنیم که یه عادتی تو خودمون تشکیل بدیم . وقتی یکی دو روز رهاش کنیم دوباره انجامش برامون سخت‌تر میشه . و دوباره باید سختتر تلاش کنیم تا مسیر عصبیش شکل بگیره☀️
من سه هفتس رژیمم یک روز چون رفتیم تفریح نتونستم ورزش کنم امروز که ورزش کردم بدنم اینقدز مقاومت میکرد بماند که کل روژ خواب بودم چون شب قبلش فقط دو ساعت خوابیدم گاهی وقتا دلم میخواد همش بمونم خونه که روتینم بهم نریزه🫠
شماها چه میکنید؟😄

خیلی خوبه افرین

چند کیلو هستی

من کلا تو عمرم اصلا به رژیم فک نکردم نه اینکه بگم بار بی ام یا تناسب اندام دارم ولی استایل خودمو دوست دارم کلا یه کم تو پر بودن رو دوست دارم و اینم میدونم اگه یه روزی تصمیم بگیرم رژیم بگیرم شاید دو روز هم نتونم تحمل کنم
ولی حتما اثر مرکب رو بخون به یه نکات خوبی اشاره میکنه میتونی استفاده کنی تا رژیم اذیتت نکنه

#روز بیست دوم رژیم