ی سوال من دیسک کمر دارم ی ده جلسه فیزیوتراپی رفتم قبلش درد میکرد بعد تا حدی خوب شد و رعایت کردم نداشتم درد بگیره الان یکم فشار اوردم به کمرم درد گرفت یعتی دیگه همش باز میخواد درد بگیره و دیسکم عود کرد؟ کیا تجربه دارن ؟؟

Question

مامان سوین ۴ سالگی

۶ ساعت پیش

ی سوال من دیسک کمر دارم ی ده جلسه فیزیوتراپی رفتم قبلش درد میکرد بعد تا حدی خوب شد و رعایت کردم نداشتم درد بگیره الان یکم فشار اوردم به کمرم درد گرفت یعتی دیگه همش باز میخواد درد بگیره و دیسکم عود کرد؟ کیا تجربه دارن ؟؟

۳ پاسخ

مامان هدیه امام حسین هفته چهاردهم بارداری · Answer 1 · 2026-02-16T19:29:20Z

من الان ۱۰ ساله پارگی دیسک دارم و برای من به سیاتیکم میزنه
تا حالا ۳ بار رفتم فیزیوتراپی
فقط با ورزش های مربوط به فیله های کمر که توی خود فیزیوتراپی میدن میتونی عضلات فیله های کمرت رو سفت کنی تا فشار به دیسکت نیاد در غیر اینصورت اذیت میشی
من تا زمان بارداریم باشگاه میرفتم و دردام رفته بود، از بارداری هم شنا میرم گهگاهی تا عضلات کمرم تحلیل نره

مامان مامان دخترم ❤4 هفته دهم بارداری · Answer 2 · 2026-02-16T19:22:20Z

عزیزم من دیسکم 9 ساله پاره اس و تنگی نخاع دارم اگه کار نکنم ارومم ولی ی زره کار که میکنم از درد میمیرم حداقل 100 جلسه فیزیوتراپی رفتم ی چن روز کمرمو نرم میکنه یا مثل مسکن کمتر درد میگیره دوباره دردا شروع میشن فقط تا میتونی رعایت کن