خانوما خیلی گرسنه ام میشه جیکار کنم هرچی میخورم انگار نخوردم چند ثانیه بعد گرشنه میشم چیکار کنم جی بخورم؟؟؟؟غذاهم زیاد نمیتونم حالت تهوع میگیرم از بوی غذا😢وای خسته شدم برنامه غذایی چیزی سراغ ندارید

من کراکر نمکی میخورم یکی دوتا تهوعم کم میشه نسبت به غذا بعدش غذا میخورم
میان وعده هامم میوه و اجیل و پوره سیب زمینی میخورم
نذار خیلی گرسنه بشی تا یه ذره احساس گرسنگی داری سریع یه چیزی بخور

دقیقا حالت های بارداری منم مثل توه
درکت میکنم سخته
ادام کلافه میشه

عزیزم پروتئین بخور تخم مرغ اب پز بادام زمینی حجم معدتو میگیره

منم همینطور‌بو‌دم
دکتر تغذیه بهم وعده های پروتئینی بیشتر داد بهتر شدم ولی گرسنگیت کاملا طبیعیه عزیزم

بورانی اسفناج عالیه هم مقوی بعد ماست خیار
سوپ حبوبات من با اینا خیلی اوکی میشم وسیر میمونم