بچه ها یه کمک
من بعد پسرم ک ب دنیا آمد بعد یه مدت که شب ها بیدار بودم
تا الان بچه ها من اصلا شبا خواب ندارم حتی در بدترین حالت خستگی تا ۴ بیدارم مثل جغد از اون طرفم ۶ صبح یا ۸ بیدارم
رفتم دکتر قرص سیتولپرام داد ولی من نخوردم دوست ندارم قرص اعصاب یعنی دو روز خوردم حالم بد شد
کلردیازپوکساید ده داد بازم خ‌آبم نبرد
ملاتونین داد اصلا انگار نه انگار
واقعا نمیدونم چیکار کنم
دوست دارم ده شب بخوابم صبح هم زود بلند شدم

منیزیم میخوری؟
ملاتونین و منیزیم حتما باید بخوری

منم اینجوریم خیلی اذیت میشم

من یه هفته منیزیم میخوردم سرساعت ۱۱ خوابم میبرد

کم خونی نداری ؟منم خوابم کم شده بود آهن خوردم خوب شدم

قرص اعصاب معمولا چند هفته طول میکشه تا بدنت بهش عادت بکنه

فقط زولپیدم هروقت بخوری نیم ساعت بعد خوابت میبره و سر ۸ ساعت بیدار میشی دیگه نه کسلی نه بیحالی نه خوابت میاد راحت ۸ ساعت خواب آروم و بدونه کابوس سیاهی مطلق

دمنوش های آرامبخش استفاده کن مث بابونه،به لیمو.شبا دم کن بخور

دقیقاااا منم مثه شمام

ملاتونین تاثیر نداشت ؟