۷ پاسخ

دختر من دیشب سر شب خوابید خوبم خوابید بعد ۱۲ و نیم شب اومدیم خونه دیگه نخوابید تا چهار نیم صبح دهنم سرویس شد
با اینکه بعداش خوابیدم وای الان اصلا حال ندارم گیجم دلم میخواد بخوابم😭

خانوم کوچولو تازه موقع خواب شب از خواب ظهر بیدار میشه
به تدریج نیم ساعت نیم ساعت ساعت خوابش را بکش عقب تا برسی ۷-۸ شب
این طوری ۳ ساعت قبل از خواب شب هم نهایت باید از خواب ظهر بیدار شده باشه
بهترین حالت اینه ۷ شب تا ۷ صبح بخوابه در طول روز هر ۲/۵-۳ ساعت بیداری چرت یک ساعته داشته باشه

خواب عصر یا ظهرشو کم کنه وقت خوابش نور خونه روکم کن و همچنین صدا

شربت تظیم خواب بگیر

پسر من ۱ بیدار میشه
الان دوباره خوابید
دوباره ۹ میخوابه بیدار میشه ۱ونیم میخوابه گاهی ۲
هر کاری کردم اون تایم ۹ نحوابه نمیشه گریه میکنه و.....

خونتون روشنه حتما یا سروصدا هست

یبار بده بهش صبحا افتاب غروبم غروب خورشید روتین قبل خواب مثلا حمام و ماساژ و روغن بدن و نور کم بشه نیم ساعت قبلش ب هیچ وجه در طول شب نور نباشه و صدا بالا سرشم صدای اب بزار

سوال های مرتبط