خانما من ۲۰ سالمه قصد بارداری دارم میشه از تجربه هاتون بگین
کارای که قبلا بارداری باید انجام بدم 🥹🙏🏻

عزیزم‌اهر اوضاعش چطوره

دکتر زنان خوب
کارشناس تغذیه خوب
باشگاه
استراحت کافی استخر و یوگا
پیاده روی یا دوچرخه سواری

اگه خوانوادت سنتی و پسر دوست ان خودتو شوهرتو به گرمیجات ببند و روز تخمک‌گذاری ۳بار اقدام کن یک روز درمیون و حتما شکم و کمر تو با روغن سیاه دانه ماساژ بده همچنین کلیه های همسرتو

استرس نداشته باش
خواب کافی
مشروب و سیگار استفاده نکن

تحت نظر دکتر خوبی باش
همه آزمایشات انجام بده
روزدرمیون رابطه داشته باش
اصلا هم حین رابطه به بارداری فکر نکن
استرس نداشته باش
بعد اقدام هم پاهاتو بده بالا بالشت بزار زیر کمرت درحد یه ربع

استرس نداشته باش منظم اقدام کن گرمیجات و چیزای مقوی بخور اگه اضافه وزن داری ورزش کن برای اقدامم خوبه

چکاپ کلی
اسید فولیک
ورزش
تغذیه مناسب