سلام خانوما🩵


دخترا من پریودی هام خیلییی نامنظمه 🥺
بعد 13 بدر میخوام برم دکتر ولی الان میخوام از شما مشورت بگیرم 🫶🏻🥹
چیکار کنم چه کارهایی انجام بدم پریود هام منظم بشه🥲




#پریود #بارداری #فرزندپروری #شیر خشک #رفلاکس

بنظرم تنبلی داری و فقط و فقط اصلاح سبک چاره کاره
سعی کن قند مصنوعی و چربی های مضر و قهوه و شیرینی و شکلات رو کلا حذف کنی یا به حداقل برسونی فست فود و چیزای آماده یا نیمه آماده و چیزایی که مواد نگهدارنده دارن توشون اصلا استفاده نکنی
شبا سرموقع بخوابی و صب ها هم زود تر سعی کن بیدار بشی.هر روز سعی کن یه ساعت تحرک و ورزش و پیاده روی داشته باشی ماست و پنیر و لبنیات هم چون سردن باعث تشدید تنبلی تخمدان میشه سعی کن اونارم مصرف نکنی
ولی بجای اینا میتونی چیزایی که طبعشون گرمه استفاده کنی مثل: دمنوش زنجبیل و دارچین،دمنوش بابونه،عرق شنبلیله و بومادران هم شنیدم خوبه،شیره انگور یا خرما هر روز یکی دو قاشق بخور،همیشه شکم و پاهاتو گرم نگه دار و همیشه جوراب پات کن،ترکیب عسل و سیاهدونه بخور ،روغن سیاه دونه هم شنیدم به شکمت بمالی اثرش چند برابره
اینارو انجام بده انشالله که نتیجه‌ بگیری ازشون گلمم💗😍✨

دوفامد بخور
اگر روز 14 سیکلت شبی یکی تا 10 شب بخور قط کن پریود میشی

سلام عزیزم
احتمالا تنبلی تخمدان داری

من خودم تنبلی دارم اگر امپول پروژستون نزنم اصلا پریود نمیشم قبلا اینجور نبودم موقع مجردی ولی از وقتی اقدام کردم کلا پریودم نامنظم شده



بهتر رژیم بگیری گرمیجات مصرف کنی و بری دکتر

دکتر بری قرص میده سریع تنظیم میشه
ولی درکل سعی کن گرمیجات بخوری

والا نمیدونم منم خسته شدم ازین پریودای نامنظم که فقط با قرص وامپول درست میشه الان ۵۶ روزه نشدم

تنبلی تخمدان داری احتمالا حذف شیرینی شکلات و حذف فست فود و هله هوله و ب حداقل رسوندن کربوهیدرات