خانوما من و بچم هرشب ساعت پنج شیش صبح میخوابیم چیکار کنیم خوابمون درست بشه ترخدا یه راهنمایی کنید

هر روز نیم ساعت برو به سمت بهتر شدن تا تنظیم شه، یهویی فکر نکنم بشه، بازی و پارک و روتین قبل خواب و کم نور کردن خونه و تاریکی هم فراموش نشه

وای خیلییی بده خاب شب برای بچه بینهایتتتت مفیده

وای تا صبح بچت چیکار میکنه ؟؟؟عزیزم توی روز نخپابونش و امروز نزدیکای ساعت خوابش خستش کن راببرش حمامش کن

ببین به این فکر نکن که زود بخوابی چون تا ابد طول میکشه که خوابت تنظیم شه.
تو باید خودتو مجبور کنی زود بیدار شی هر چقدرم که سخت باشه. زود که بیدار شی کم کم خوابت از اونور خودش تنظیم میشه.
اینو یه دکتر درمورد خواب دخترم بهم گفته بود

روز نخاب شب خسته این زود خابتون میبره