خانم‌های عزیز در ماه اول بارداری باید چی بخوریم ؟

فولیک اسید مهم ترین چیزه

قرص آهن باید بخوری
من بیشتر میوه دوس داشتم
شیر وخرما
لبنیات
هرچیزی که مفیده بخور گلم

چیزایی که ویتامین آ داره نخور و گرمیجات بقیه چیزا میتونی بخوری

جیگر و اب هویج نخور فقط

عزیزم همه چی مفید میتونی بخوری مغزیجات بخور ک نینی وزن بگیره ماهی بخور میگن واسه هوش خوبه من میوه هم زیاد میخوردم

گلم منظورت دارو قا خوراکی؟