کمرم اولش کمی دردمیکرد با پهلوهام کمی پیش خیلی بالا اوردم
ضعف شدید داشتم به زور نون و خیار خودم خیار سرده بدنم سرد کرده😞

یه مقدار نبات سفید با آب سرد قاطی کن بزار کنار تا قشنگ حل بشه بزار یخچال قاتل سردیه بزار همیشه تو یخچال باشه آماده هست هر وقت چیز سرد میخوری پشتش اینو بخور

گردو و خرما داری بخور یکم. نداری یکم نبات داغ بخور نبات غیر زعفرونی

نون و خیار و با پنیر و گردو و خرمابخور همیشه بذار سردی خیار دفع شه. من خودم بیشتر وقتا این ترکیب و خوردم