خانوما برا قد 159 وزن باید چند کیلو باشه؟
70 بودم الان 62 شدم😍 بسه یا بازم کم کنم؟شکمم یکم آب شده رون و باسنم خیلی آب شده چیکار کنم شکمم آب بشه شکمم رو عصابمه

پیش ژاله مهربان نتیجه نگرفتی؟ کدوم دکتر میری الان عزیزم ؟

۶۰تا۶۲عالیه
کمتر از ۶۰خیلی لاغر میشی و صورتت میریزه
این به باد فقط ورزش کن اندامت فرم بگیره

۴ کیلو دیگه کم کنی بهتره
برای شکمت ورزش کن
چجوری کم کردی؟چ رژیمی داشتی

برای شکم باید ورزش کنی حتما
برای قد ۱۵۹ وزنت باید ۵۷ باشه

ههه من 165 وزنم 92 😂😂

هم وزن وقدیم
من میخام رو۶۰ تثبیت کنم

من ۱۵۹ ام
وزنم ۵۳
😁🩷

چ خوب کم کردی چی استفاده کردی برای کم کردن

شکم فقط با ورزش فرم میگیره و آب میشه