سلام خانم ها صبحتون بخیر و شادی😍💐
میگم شما هم توی ماه هفتم دچار کمبود اهن شدید؟ دکتر بهتون چی گفت و چی خوردید ک بهتر شدید! بنظرتون جگر بخورم ضرر نداره؟

جیگر حاوی ویتامین A حیوانی و باعث مسمومیت بارداری میشه
مصرف جیگر در بارداری ممنوعه

شیره انگور خوبه بخور

روزی سه تیکه گوشت گوسفندی خورشتی (سه تا مکعب کوچیک )بزن به سیخ و کباب کن ، برای کم خونی عالیه

عدس
اسفناج
قرص ففول
گیلاس
اینا خوبه برا فقراهن

اره من چون ویارم شدید بود و هنوزم هست
قرص اهن نمیخوردم
دکتر قرصمو عوض کرد و شد روزی دوتا 😑
پسته ی خام ,ویتامین سی ، عدسی و خوراک لوبیا ( با ابلیمو) هم خیلی خوبن

عدسی و شیره انگور و بادام درختی عالیه

بله باید خیلی کم بخوری