کسی تاحالا دوره های خانم آبادی تهیه کرده؟ بنظرتون ورزش های ک میگن کارساز هست واسه زایمان راحت؟
لطفا نظرتون واسم بنویسین🙏🏻

من دوره های بعد زایمانش رو شرکت کردم. خوب بود ولی حضوری واقعا یه چیز دیگه است. اگه بتونی بری البته

ولی بهترینش همون توپه ک من تو بیمارستان با یک سانت رفتم با ورزش تو اتاق زایمان کم کم باز شدم و با توپ پیشرفت کردم و امپول فشارم زده بودن

و دومی پاهاتو کامل لب به لب میبری تو واژنت... میچسبه و خودتو چپ و راست میچرخونی

و ورزشای عادی هنوب باز کردن پا حالت پروانه زدن با پا

و بدون توپ هم‌یه روش هست من تو بیمارستان انجام داد لبه تخت رو میگیری و کمر و باسنتو حسابی میچرخونی

ورزش فقط ورزش رو توپ توپای بزرگگگگگ ک نمیدونم از کجا تهیه میشه تو بیمارستان دیدم موقع زایمان رو همون روزای مرتب ورزش کنی راحت باز میشی میشینی روش به حالت دورانی خودتو میچرخونی و یکی دیگه روش بالا پایین میشی هر چی بیشتر و قوی تر نتیجه بهتر

من دوره رو خریدم و از کسانی که استفاده کرده بودن پرس و جو کردم همه راضی بودن 😊

تو ک‌هنوز جا داری برا ورزش الان وقتش نیس ورزش از هفته ۳۵ اروم‌اروم شروع میشه ۳۶ الی ۳۷ باید قوی و مصمم ورزش کنی عین اب زایمان میکنی راحت

منم برام سواله نمی‌دونم برم یا نه. آخه ترجیحم رو سزارینه. چون ivf هستم. اما ممکنه طبیعی بشه. نمی‌دونم اصلا چیکار کنم

زایمان راحت میخوای؟ طبیعی دیگه؟ هیچ نیازی به هیچ دوره ای نداری بیا خودم بهت میگم چکار کنی