سلام مامانا کسی هست ورزش کرده باشه و زایمان طبیعی راحت تری داشته باشه ؟

من از هفته ۳۶ ورزش بارداری انجام می‌دادم از تو سایت اینا با پیاده روی روزی ۴۵ تا یک ساعت سر یک هفته زایمان کردم بهترین زمان ورزش از هفته ۳۶ هست نه زود تر با رابطه جنسی بامنی کمک میکنه انقباض زایمان زودتر اتفاق بیوفته

دوست من هم ورزش کرد هم پیاده روی خداروشکر خیلی زایمان خوبی داشت منم اگ بتونم میرم طبیعی

بله من سر پسرم از ۲۴ هفته ورزش بارداری انجام دادم عالی بود
سر دخترمم الان از ۲۴ هفته دارم میرم ایشالا زایمانم خوب باشه😍

اطرافیان من حتی بخیه هم نخوردن و فوق العاده راضی بودن
تجربه اپیدورال و سزارین هم داشتن