سلام مامانا؛کلاس آنلاین ورزش بارداری که خوب باشه سراغ ندارید؟
کسی بوده که با ورزش زایمان راحتی داشته؟!
میگن چه طبیعی چه سزارین ورزش لازمه...

یکی از دوستم یوگای بارداری رفته بود
انقد راضی بود رسیده بود بیمارستان زایمان کرده بود

زایمان طبعی خوبه یا سزارین

خوب چرا نمیری از طرف بهداشت منم از طرف بهداشت میرم خوبه

شما قصدتون طبیعی یا سزارین؟
من طبیعی از گشادی بعدش میترسم

برو بهداشت محلتون من قراره از هفته ۲۰ به بعد برم واقعا تاثیر داره

پیدا کردی به منم بگو

من کلاس امادگی زایمان مجازی ماما حانیه شادمان اسم نوشتم که هفته قبل قرار بود توی تلگرام برگزار بشه 😑 من خودم اصلا ورزش و پیاده روی نداشتم برای زایمان طبیعیم ولی هرکس که پیاده‌روی زیاد داشته و امادگی جسمانیشو برای زایمان بالابرده بهتر نتیجه گرفته. دقیقا مثل دردهای پریود که وقتی مرتب ورزش کنی بهتر می‌تونی تحمل کنی و گرفتگی‌های دردناکش کمتر می‌شه زایمان هم با ورزش مناسب راحتتر می‌شه.

پیدا کردی به منم بگو خواهر🥲