سلام مامانا؛کلاس آنلاین ورزش بارداری که خوب باشه سراغ ندارید؟
کسی بوده که با ورزش زایمان راحتی داشته؟!
میگن چه طبیعی چه سزارین ورزش لازمه...

فاماسنتر

من دوران بارداریم با الناز کرباسی ورزش کردم عالی بود
هم کلاس انلاین داره هم حضوری
09121946316
باهاش صحبت کن راهنمایی میکنه

یکی از دوستم یوگای بارداری رفته بود
انقد راضی بود رسیده بود بیمارستان زایمان کرده بود

زایمان طبعی خوبه یا سزارین

خوب چرا نمیری از طرف بهداشت منم از طرف بهداشت میرم خوبه

شما قصدتون طبیعی یا سزارین؟
من طبیعی از گشادی بعدش میترسم

برو بهداشت محلتون من قراره از هفته ۲۰ به بعد برم واقعا تاثیر داره

پیدا کردی به منم بگو

من کلاس امادگی زایمان مجازی ماما حانیه شادمان اسم نوشتم که هفته قبل قرار بود توی تلگرام برگزار بشه 😑 من خودم اصلا ورزش و پیاده روی نداشتم برای زایمان طبیعیم ولی هرکس که پیاده‌روی زیاد داشته و امادگی جسمانیشو برای زایمان بالابرده بهتر نتیجه گرفته. دقیقا مثل دردهای پریود که وقتی مرتب ورزش کنی بهتر می‌تونی تحمل کنی و گرفتگی‌های دردناکش کمتر می‌شه زایمان هم با ورزش مناسب راحتتر می‌شه.

پیدا کردی به منم بگو خواهر🥲