مامانا اینجا کسی هست بخواد زایمان طبیعی داشته باشه؟؟؟؟ورزش میکنید؟

سلام اره منم طبيعي
بچه اولم هم طبيعي بوده از 36 هفته پياده روي رو شروع كردم با ورزش لگن و اسكات زدن و معاينه تحريكي و شياف گل مغربي كه 37 هفته و 6 روز زايمان كردم خداروشكر

من میخوام طبیعی بیارم نه فعلا میترسم زوده واسه ورزش میخوام از ۳۵ شروع کنم

من. انقدر فعالیت دارم که به ورزش نمیرسه
سه طبقه خونمون روزی چند بار بالاپایین میرم
بچه تو خونه دارم روزی هزار بار بلند میشم و میشینم همه کارای خونه هم هست

منم طبیعی ولی انقدرسختمه تکون خوردن بااین حال خیلی تحرک دارم دوتابچه دارم توخونه کلی کارمیکنم خودش کلی ورزشه

اره من میخوام طبیعی باشم ماه های اخر فقط پیاده روی رو شروع میکنم