خانمایی که میخان زایمان طبیعی کنن ،ورزش هم میکنید؟چه تمرینهایی؟!

عزیزم دوست داشتی بیا گروه تلگراممون
باردارن همه
تعداد هم زیاد نیست
به این ایدی پیام بده
@ftme_kh91

بیمارستان خصوصی شهر ما .کلاس رایگان میزاره

بله عزیزم من از ماه سوم زیر نظر پزشک ورزش میکنم.
امیدوارم که هممون زایمان راحت و کم درد داشته باشیم.
دعای من که فقط همینه.

نه انلاین تو خونه کار میکنم. از ماه هشتم هم میخوام برم استخر

بدون اگاهی و ورزش اصلا نمیشه طبیعی اورد مگر با اپیدورال
حتی برای سزارین هم باید ورزش کرد اگه میخوای چسبندگی و افتادگی نگیری و هیکلت فیت بمونه

اره من چند هفته هست که شروع کردم. یوگا بارداری. البته خودمم تو خونه کار با وزنه انجام میدم از رو ویدیو های یوتوب. پیاده روی هم میکنم

هیچی از ماه هشتم شروع میکنم

هیچی تنبلی ب سرمیبرم

هنوز زوده