سلام مامانا

خانوم هایی که میخایین زایمان طبیعی بکنید کلاس آمادگی زایمان و ورزش ثبت نام کردید؟انجام میدید ورزش یانه

من امروز از مهرمادر پکیج بمب زایمان رو خریدم

من از هفته۱۲ورزش کردم به صورت حرفه ای با دکتر کرباسی آنلاین
مامام هم ماما پریسا قهقهراییه تو اینستا هست فوق العاده عالی بود زایمانم

کجاباید بری من اصن نمیدونم🫢

من ک نرفتم .

اره گلم من همون کلاسای بهداشت رو میرم بنظرم خوبه و دوس دارم☺️

اینم ورزشا برا ماه اخر

والا من هنوز تصمیم نگرفتم سزارین برم یا طبیعی

من کلاس رو رفتم
ولی کلاس ورزش همدان نداره
یه سری ورزش دادن بهم که اونارو انجام میدم توی خونه

منکه پک کامل دوران بارداریو بعدشو گرفتم خیلی خوبه آگاهی و آمادگی کاملو بهت میده

آره گلم من از الان شروع کردم و میرم فوق العاده هست👌😍

اره عزیزم من رفتم فوقولاده عالیه از همه لحاظ آمادگی پیدا میکنی و کلی از ترس و استرست کم میشه