مامانایی که شیرخودتونو میدین طول روز علاوه بر غذا چیا میخورین که هم شیرتون خوب باشه؟ هم خودتون ضعف نکنین؟
من سه کیلو هم از وزن قبل بارداریم کم شدم😔

شیرمادر شیرخشک

خوشبحالت من ۷۴بودم سر زایمان بعد زایمان شدم ۶۷باز دوباره شدم ۷۰🤦هر کار میکنم این اشتهای رو مهم دست از سرم برنمی‌داره تازه بازم سر گیجه وگرفتگی دارم

من قبل بارداری 66 بودم زایمان شدم 94 الان 87 چرا لاغر نمیشم باز چاق تر میشم زیاد میخورم اراده ندارم لاغر بشم همش میخورم شیرینجات نون و برنج

ماهی گوشت آجیل میوه بخور

من هم شیر خودمو میدم هم شیرخشک
در طول روز یکی دو بار شیرافزا میخورم آخر شب هم یه قاشق شیره انگور
چون شبا فقط شیر خودمو میدم درست کردن شیرخشک سخته

آجیل و میوه و کنجد عسلی
شیرموز یا شیر خالی

دست راستت بر سر من. من ۱۰ کیلو هم اضافه دارم و دقیقا همشم ضعف میکنم گشنمه

چن کیلویی الان

چهار شیره من میریزم رو آب میکنم‌شربت میخورم
خیلی خوبه عالیه اصلا
هم انرژی بهم میده هم شیرمو زیاد میکنه

وای خوشبحالت من از بارداریم چاق تر شدم

غذا نمیخوری مگه لاغر میشی

من خیلی غذا میخورم، شاید دو برابر قبل بارداریم... اصلا عجیب میل به غذا دارم، با یه پرس سیر نمیشم. من همیشه تو خونه برای خودم و همسرم یک پیمونه برنج میذاشتم، الان دو تا... عین جاروبرقی شدم. چاق شدم حسابی، ولی ارزشش رو داره، رادمهر وزن خوبی داره میگیره.

من کع هم شیر خودمو هم شیر خشک بازم ضعف میکنم 🤦‍♀️☹️

سویق شیرافزا بخور
با پودر گالاکتومید
وزنت میره بالا