بچه ها روش طبیعی برای وزن گرفتن در یک ماه چطوری هست باید چی کار کنم غذا که زیاد میخورم ولی اصلا وزن نمیگیرم

مگه وزنت چقده؟
اگه ۱۷ سالتع فقط ورزش کن و پروتئین بخور لطفا دارو نخور خیلی شکم پهلو در‌میاری بدفرم میشی
بمرور سن که بره بالا آدم توپر میشه
این اشتباه من کروم توی سن کم تو نکن
ورزش کن و اصولی غذا بخور اصلا فست فود و چیزای شیزین نخوری 🤕مضره توروخدا الکی سرخود چیزی نخوری

ارده مغزیجات و خرما خیلی تاثیرداره

09982102846
سلام عزیزم خوبی ایشون خانم نوری هستن فقط روبیکا جواب میدن می‌تونه کمکتون کنه اگه دوست داری بهش پیام بده مشاورشون هم رایگان هستش کارش عالیه

ما تو ایتا گروه افزایش وزن داریم ،اگه دوست داشتی آیدی بفرست عضوت کنم

خوش بحالت

فست فود و چیزای شیرین