سلام چن روز پیش شوهرم بهم گفت چرا زنای خارجی شکم ندارن منم چون شکم دارم به دل گرفتم اگرم منظوری نداشت از اون روز قند نخوردم ک شکمم آب کنم چیکار کنم زودتر شکمم آب شه چیا نخورم

به شوهرتون بگین ، که ژنتیک و نژاد هر قومیت و ملیتی با هم فرق می‌کنه ، اگر به شکم شما ایرادی گرفت حتما خود ایشونم یه ایرادی داره ، شما هم مثلا بگو چرا موهات ریخته یا کچلی ، مردای خارجی پر مو هستن ، برای تناسب اندامتم اگر میتونی باشگاه برو اگر هم نمیتونی از این اپلیکیشن های ورزشی نصب کن هر روز ورزش کن

چون زنهای خارجی شوهر عاقل دارن.امکانات به همسرشون میدن و مدام داخل خونه حبس نمیکنن تا امورات خونه و غیره رو. رسیدگی کنه..اعصاب و روان راحت به همسر میدن..نه اینکه تا چیزی بشه خانواده شوهر رو هم بندازن گردنت

زنای خارجی اونایی ک جلو تی وی هستن خب فرق دارن اونا یا بازیگران یا خواننده یا مانکن که شغلشون ایجاب می‌کنه تغذیه سالم و ورزش دارن تا خوشتیپ باشن وگرنه همشون که اینجوری نیستن
خوب کاری کردی حذف قند خودش خیلی لاغر می‌کنه

و وقتی بدنت به حذف قند عادت کرد بعدش برنج و نون رو کمتر کن ورزش مقاومتی انجام بده تا بدنت کامل جمع میشه

به نظرم پیاده روی و به قول یک بنده خدایی چای دارچین و شبا هم شکم رو چرب کنید و ببندید ی خانمی بهم پیشنهاد داد

و هم اینکه به شوهرتون می گفتین آره راست میگی تا حالا دقت نکرده بودم این خارجی هم زناشون و هم مرداشون خوشتیپ و خوش هیکل اند😜😜

به مرور زمان فک میکنم‌کوچیک میشه

عزیزم میتونی لوسیون چربی سوز دارم بگیری برا شکم وپهلو که چند سایز کم کنی

زن هایی ک تو شبکه اجتماعی یا تلوزیون می‌بینید بیشتر غذاشون پروتیینه غذا سالم میخورن ورزش میکنن نه ما ک عاشق برنج و خورشتیم حال نداریم ورزش کنیم

عزیزم باید با بارداریت شکمت رو برمی آشتی دنیا جهانبخش رو ندیدی بعد زایمان انگار نه انگار زایمان کرده منم برداشتم الان شکم ندارم با این که سه تا زایمان کردم

البته که مقایسه‌ی درستی نیس اینایی که شما میبینی گلچین شدن وگرنه خود امریکا و اروپا جزو رتبه‌های بالا توی شاخص چاقی هستن، شما هم که بچتون الان بزرگه محدودیتی ندارید که میتونید راحت فست بگیرید یا رژیمهای معمولی حتی و ورزش‌های هوازی انجام بدید

قند طبیعی مصنوعی حذف کن سرخ کردنی حذف کن لواش و بربری حذف کن فقط نان جو بخور یا سنگک
تونسی فست بگیر ورزش کن خیلی کمک میکنه
من تو ۱۶ روز فست گرفتم و رفتم باشگاه پنج کیلو کم کردم

وعده غذاییت کم کن و قند و شیرینی نخور و ورزش شکم کن یکی دو ماهه آب میشه