خانما من می خوام بعد زایمان بیام خونه خودم از ۳۴ هفتگی چه غذاهایی درست کنم فریز کنم میشع راهنمایی کنید

خورش ها تو فریز خوب میمونن ولی برنج ها یجوری میشن من همون خورش هم نمیتونم فریزی بخورم مزه میگیره
تصمیم گرفتم پیاز سرخ کرده آماده بذارم با حبوبات خیس خورده و پخته شده برا خانواده و برا خودمم میخام مرغ و گوشت چرخی را با پیاز رنده بدون اب و ادویه ورز بدم قلقلی کنم بذارم یخ بزنه تصمیم دارم بعد زایمان غذاهای بدون نفخ بخورم تا میشه

كوفته، دلمه،خورشت ها،مواده ماكاراني، مواده لوبيا پلو

زایمان طبیعی هست؟