یه لیست از غذاهایی که میشه بعد زایمان میشه خورد و نفاخ نیست بهم میگید ؟؟؟؟؟
و اینکه به نظرتون نمیشه قبل زایمان چه غذاهایی میشه درست کرد و فریز کرد ؟؟؟

ما معمولا تا 40 روز فقط کته سفید و روغن محلی و خوراک گوشت گوسفندی بدون رب و ساده میخوریم . و مثلا کاچی و سوپ ساده و گوشت کبابی . لبنیات و حبوبات و میوه هم نمیخوریم

عزیزم برنامه بلو رو نصب کن کد دعوت بهت بدم بزن ۱۰۰ تومن هدیه میده ک میتونی بریزی تو کارتت
اینم کد دعوت PXHUKQ

اشکنه آب روغنو درست کن بخور با روغن گوسفندی

مواد لوبیا پلو .مواد ماکارونی.قورمه سبزی .قیمه .خوبه غذاهای مرغی خوب نیست فریز بشن به نظر من یه طعمی میگیره.روز قبل بستری هم من سوپ بدون جو درست میکنم میزارم یخچال جو نفخ داره نمیریزم توش

ابگوشت جوجه محلی فقط...شیر هم زیاد میکنه قوه داره ...🥰

آب قلم بخور

مواد ماکارونی
کباب گوشت مرغ چرخ کرده با پیاز بزار فریزر
خورشتی چیزی هم میتونی فریز کنی مشکلی نداره من جاریم همش اینکارو میکنه

سوپ بخور