سلام دوستان ببخشید یه سوال داشتم
من یبوست دارم خیلی اذیتم
پیاده روی دارم مایعات زیاد میخورم
سبزی خوردن هم زیاد میخورم به لطف باغچه مادرشوهر
حالا به نظرتون چی کار کنم

ببین
برگ ثنا از عطاری بخر
دم کن بخور ی بار فقط زیاد نخوری
چنان بلایی سرت میاره هی باید بری دستشویی

انجیر خشک خیس کن تو اب بزار چندساغت بمونه بخور
خاک شیر
روغن زیتون روی سالاد
آلو
برگ زردالو
خود زردالو
کربوهیدراتم کم مصرف کن

آب یخ نخور .مایعات گرم .سوپ .انجیر خیس کن صبح ناشتا
نشد برو عطاری بت پودر میده برا یبوست .

برو دکتر یاداروخونه بگو قرص بگیر بخور

الان فصل زردالوئه، تازه یا خشک کردشو بگیر بخور، دیگه دم ب دیقه تو دسشویی😕

لواشک انجیر. از شب قبل بخیسون صبح ناشتا بخور شربت انجیر هم عالی .....زردالو ....

لواشک بخور

فقط برگ ثناباگل محمدی دم کن فقط دم دستشویی باش

الو خاکشیر نم کن ناشتا بخور