بچه ها من گودی کمر خیلیییییییییی زیادی دارم الآنم چند وقته خیلی درد می‌کنه یعنی حتی به سختی می‌شینم غذا میخورم چاره ای چیزی ندارین




















#بارداری#چالش#فرزندپروری#دورهمی#بی بی چک#بیبی چک#فرزندپروری#دورهمی#بارداری#دورهمی#بارداری#بیبی چک#فرزندپروری

منم گودی کمر دارم
ورزش از گوگل دانلود کن بهتر میشی عزیزم

ورزشای اصلاحی کن
خیلی تاثیر داره
من پام پرانتزی بود با ورزش خیلی بهتر شد

عزیزم برو دکتر بهت ورزش و حرکت اصلاحی میده و فیزیوتراپی هم گاهی مینویسن که دردشو کم میکنه

گودی کمردارها ، متاسفانه توو دوران بارداری چهار برابر درد میکشن
من الان خیلی اذیت میشم ، حالا فعلا 10 هفتهمه ، تا زایمان نمیدونم چجوری قراره تحمل کنم

ورزش یوگا یاحرکت اصلاحی

فقط جراح مغز و اعصاب ببینه. یا تب توانبخشی بهتون ورزش بده و فک کنم یک کمربند بهتون میدن از کالای پزشکی همراه ورزش ها بهبود پیدا میکنه