یه سوال،
پسرم آزمایش داد دکتر گفت یذره کم خونی داره آهن بدنش یذره پایینه.
چی بدم بخوره خوبه
بغیر از قطره آهن


پوشاک
نوزاد

پسرمن آزمایش ازش گرفتیم کمخونی داشت قطره سیدرال روزی۴ سی سی میدادم تا۳ماه دادم هیچ فرقی نکردعلائمش رنگ پریدگی،رشدکند،غذانخوردن،بی حالی ،کم انرژی بودن داشت،شربت آیروفیکس بهش دادم روزی۵سی سی عالی بوددکتربردم دوباره گفتم اینجوری بوده گفت کاردرستی کردی شربت دادی همینوادامه بده

آجیل برای کم خونی خوبه مثل بادام پسته گردو. پودر کن یا تکه تکه ریز کن بده بخوره. تخم مرغ خوبه.گوشت قرمز یا ماهیچه بده بخوره.کلم بروکلی و انار. تخم کدو، پر زرد آلو، اسفناج، حبوبات مثل نخود لوبیا، ارده شیره برا صبحانه، عدسی با یکم ابلیمو، انجیر خشک اینا خوبه. واسه اینکه خوب جذب بشه اهنش بهتره با فلفل دلمه ای، لیمو ترش، پرتقال توت فرنگی گوجه یا کلم غذاشو بخوره یا میانوعدشو.

عدس و اسفناج و گوشت.
جیگر هم به صورت کاملا پخته شده و ابپز

عدسی و اسفناج

قطره آهن را با میوه یا اب میوه ای که ویتامین سی بالا داره بده بخوره مثل پرتقال کیوی. الان که تابستونه هم ببین کدوم میوه ویتامین سیش بالاست ابمیوه یا خود میوش را بده بخوره تا قطره اهن دادی

به پسرمنم گفت یکم کم خونی داره گفت قطره هاشوبهش بده یکماه دیگه بیارش غذاهای مقوی بهش بده که متأسفانه نمیخوره