سلام قشنگا میگما من سه روزه طناب میزنم توی خونه بعد قبل تمرین هم گرم کردن انجام میدم بعدش هم سرد کردن روزی یکساعت هم پیاده روی میکنم حالا امروز ماهیچه های پشت پاهام جوری درد می‌کنه ک از صبح اصلا نمیتونم یه قدم راه برم با بدبختی و آروم آروم تو خونه راه میرم چیکار کنم

۴ پاسخ

عادیه روزای اول بدنت تا عادت کنه خیلی درد میکنه یکی دو روز ورزش نکن بعدش بهتر میشه دوباره شروع کن دیگه درد نداری

منیزیم بخور

عادیه چندروز بگذره خوب میشه
پاهاتو چرب کن‌ماساژ بده

نگران نباش دوروز دیگه عادی میشه دردت هم خوب میشه

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
ایستاده ادرار کردن کودک
ایستاده ادرار کردن کودک | عوارض و درمان سر پا ادرار کردن

سوال های مرتبط

مامان سلین مامان سلین ۴ سالگی
سلام خانومایی آی یو دی دارین، من ۴ ماهه گذاشتم ، خیلی ترشحاتم زیاد شده خیلی خیلی، شما چه طوری بودین؟ یک هفته قبل از شروع پریودم هم درد دارم همش، دردهایی که میگیره ول می‌کنه ،با مسکن آروم میشه،بعد حس میکنم یه بوی خاصی هم میدم از روزی گذاشتم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهرزاد🫀رادمهر مامان مهرزاد🫀رادمهر ۶ سالگی
سلام ، طاعات قبول ❤️
من دوروزه روزه گرفتم ،دیشب تو خواب زانو پاهام انقد ضعف کرد ک خوابم نبرد ، امروز زانو درد داشتم ..
یعنی روزه انقد روم تاثیر گذاشت ؟ 😅
اینم بگم با دوتا بچه نمیتونم تو خونه بشینم اصلا ،
فرزند پروری
بچه
سرماخوردگی
تب
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ❤Anitajan ❤ مامان ❤Anitajan ❤ ۴ سالگی
سلام مامانا من هرزگاهی شبا تو خواب پاهام یه جوری درد میگیره که نمیتونم بیان کنم از خواب بیدار میشم حس بی حسی داره پاهام یا باید با یه پارچه محکم ببندم یا یه یه چیز سنگین بزارم روش تا یکم اروم بشه پاهام کسی انطوره میشه از چی میتونه باشه؟ فرزند پروری# پوشک #شیر #خشک بچه#
مشاهده ۶ پاسخ
مامان سلین و سبحان مامان سلین و سبحان ۱ ماهگی
سلام مامانا دخترم یه دخترعمو داره ۲سال از دخترم بزرگتره بعد از آخرای تابستون شروع شد دخترمن بره خونه و اون بیاد خونه ما یکی دوساعتم نه ها از صبح تا شب حالا تربیت هاهم فرق میکنه بچه من آروم تره اصلا نتونستم قطعش کنم حالا لطفا راهکار بهم بدید چکار کنم تابستون بشه که هرروزه دخترم همش بهونه میگیره اونم میاد یا وسیله ها دخترمو میبره یا خراب میکنه دیگه عاصی شدم امروز میخواستم برم داروخونه تا بیدارشدم زنگ زدن پشت درن انقد عصبانی ام نگووووو
مشاهده ۷ پاسخ
مامان سانل مامان سانل ۴ سالگی
یه بازی باحال با جند روش میتونین انجام بدین و سرگرم کننده و صد البته مفیده
سانل صبح که خواب بود من دوتا سینی اینجوری براش چیدم
بیدار که سد چشماشو بستم اول میوه ها رو بهش دادم تا از روی بو تشخیص بده چیه اکه متوجه نشد میتونه از روی طعم بگه چیه
حالا این بازی رو میتونی با لمس حبوبات یا مزه خشکبار یا لمس اشیا انجام بدین اما حس میکنم چشم بسته هم تو خونه راه بره خوبه اینجوری از بقیه حواسش استفاده میکنه با لمس وسایل خونه بتونه مثلا راه اتاق رو پیدا کنه. برای سانل که خیلی جدید بود لذت برد و وقتی چشمشو باز کردم همین جوری محو بشقابا شده بود
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان سبحان و نویان مامان سبحان و نویان ۱ سالگی
مامانا بنطرتون کالکسه خوبه بگیریم برا بچه من پسرم نمیزاره هیچ کاری کنم گفنم بگیزم هم تو خونه بزارمش داخلش شاید اروم وایساد خیلییی شدید کمر درد دارم یسرع هم بچه بغلمه کارامو میکنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان aylin مامان aylin ۴ سالگی
سلام مامانا
پرنده یا کلاغ تاحالا رو لباس دخترتون مدفوع کرده؟
امروز رو کتف دخترم دستشویی کرد کلاغ، از شانس هم زیر پیراهنی نداشت. بعد یکساعت که برگشتیم تو خونه دیدم وقتی لباس رو برگردوندم رو کمرش اصلا چیزی نبود ، از پشت لباسشم دیده میشد روی لباسش یه رنگی هست ولی از پشت فقط انگار رنگ اون دیده میشه خود مدفوع این طرف نیومده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بره آهو مامان بره آهو ۴ سالگی
مامانا تو رو خدا هرمی راهی تجربه داره کمکم کنه چکار کنم دو روزه سمت راستم از بالای باسن تا ساق پام درد می‌کنه جوری نمیتونم راه برم با هم و راست بشم فقط حالت دراز کشیده درد ندارم تا امروز رفتم دکتر گفت عصب سیاتیکه با اینکه دوتا آمپول زدن و دارو خوردم دارم از درد شدید میمیرم چکار کنم چی خوبه برام؟تو رو خدا اگه تجربه ای دارید این سوالمو جواب بدید
مشاهده ۵ پاسخ
مامان امیرعباس‌ویاسین مامان امیرعباس‌ویاسین ۵ سالگی
خواهرا سلام
میگما پسر ‌کوچیکم‌ الان یک سالشه هنوز راه نمیره فقط بلند میشه ولی می‌ترسه قدم‌ برداره 🥹 بعضی موقع ها که خودس بخواد دو‌قدم میره بعد میوفته 🥹 اونا که بچه هاشون هم سال پسرمنه راه افتادن ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دخترای نازم مامان دخترای نازم ۵ سالگی
سلام خانما خیلی حالم بده اصلا نمیتونم چیزی بخورم حالت تهوع دارم سرد معدم سفت شده انگار ی سنگ توی معدمه دیشب ی لقمه شام خوردم همون بوده.. چکار کنم معدم آروم شه قرص فاموتیدین هم خوردم فایده نداشته؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فراز مامان فراز ۵ سالگی
پسر من خیلی داد میزنه جدیدا همش با داد و سرو صدا بازی میکنه تو مهدم میگن اینجوریه دوستاش اذیت میشن هرچی هم باهاش حرف میزنم انگار بدتر لج میکنه چیکار کنم حالا تو خونه ی خودمون با اینکه همسایه ها میشنون بازم مهم نیس ولی دگ تو مهد زشته چیکار کنم؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاه پسر مامان شاه پسر ۴ سالگی
مامانایی که تو ماه آخر بارداری دوقلویی هستید؟ حالتون چطوره؟ من خیلی دلم میگیره، تو خونه گاهی احساس خفگی می کنم باید برم پشت بوم یا بیرون هوای آزاد بهم بخوره. شبا هم خواب ندارم، نیمه نشسته خوابم نمیبره زیاد در حد نیم ساعت حداکثر، دراز کشیده هم یهو حس می کنم بختک افتاده روم از خواب میپرم. شبا دو سه ساعت بیشتر نمیتونم بخوابم همش راه میرم و کلافم. روزا هم بخاطر بیخوابی شب حالم بده، سرم سنگینه، نمیدونم اصلا چیکار کنم!!! این طبیعیه؟؟ یا من مشکلی دارم نباید اینجوری باشه. امروز وقت مشاوره با روانشناس هم گرفتم البته، هفته پیش هم دو روز بیمارستان بستری شدم چکاپ کامل شدم هیچ مشکل جسمی نبود. نمیدونم واقعا این طبیعیه همه باردارای دوقلو اینجوری هستن یا من فقط اینجوری ام. شما شب راحت میخوابید؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آوینا مامان آوینا ۶ ماهگی
فردا وارد ۳۷ هفته میشم دوشنبه میرم معاینه غیر از پیاده روی چه کارهایی کنم رحمم زودتر باز بشه ؟ تحرک زیاد دارم و راه میرم خیلی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نفسم مامان نفسم ۵ سالگی
دخترم سه روزشه، تو بغلم می‌خوابه میذارم زمین بیدار میشه، خوابم تو بیست و چهار ساعت شده نهااایتش سه ساعت
چقد دعا کردم حداقل این دومی آروم باشه😞😞
نمیتونم یه لحظه دراز بکشم همش نشستم تو بغلمه هم خسته شدم هم بخیه هام درد می‌کنه
زردی هم داره دکتر قطره داده بهش میدم همشو می‌ریزه بیرون🥺
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان محمدطاها مامان محمدطاها ۵ سالگی
سلام مامانا دختر ۱ سال و سه ماهه ام تب کرده و سرفه میکنه چی بهش بدم؟ خودم تنهام تو خونه نمیتونم دکتر برم پسرمم تب داره کسی هم نیست بزارم پیشش برم دکتر
مشاهده ۲ پاسخ