واقعا افزایش وزن و سایز بعد بارداری چه چیز نا امید کننده ایه من فقط بخاطر این موضوع احساس افسردگی و نا امیدی میکنم ۲۲کیلو چاق شدم ۱۲کیلوش کم شده ولی دور شکمم پهلوهام رونام افتضاحه الان تنها ارزوم اینه خیلی سریع لاغر شم😭شما بعد زایمان این حس و داشتید؟

تو هنوز تازه زایمان کردی یواش یواش میتونی به وزن قابلیت برگردی البته ورزش و اینا رو رعایت کنی

عزیزم به بدنت زمان بده
۹ ماه طول کشیده بارداری و بدنت به مرور تغییر کرده
صبور باش به مرور برمیگردی به حالت قبل
در کنارش تغذیه مناسب و ورزش هم داشته باشی خیلی سریعتر برمیگردی

اگر شیر خودتونو میدید به بچه خیلی زود کم می کنید من ۱۲ کیلو اضاف کردم۳،۴ کیلو دیگه مونده برگردم به وزن سابقم فقط یه کوچولو شکم دارم که اونم بعد از خوب شدن زخمام با ورزش امیدوارم بره داخل

لاغر میشی اما یکم طول میکشه
اصلا نگران نباش

من اصلا دوست ندارم لاغر شم کاش فقط شکمم کوچیک شه همینجور بمونم 🤣۱۷کیلو اضافه کردم تا ۳۱هفته