مگه میشه ی آدم شبو تا صب نخوابه پلک رو هم نزنه یدونم‌قرص خواب خوردم دلم میخواد واقعا خودمو بکشم بد کل روزم کسلم دهن باز

قرص خواب نخور ملاتونین بخور
مثلا اگه ساعت ۱۲ شب میخوای بخوابی ساعت ده بخور تا یازده برو داخل رختخواب راحت خوابت میبره
اگه خواستی بگو عکسشو برات بفرستم خودم استفاده میکنم عالیه

شاید فکرت درگیر

منم تازگیا اینجوری شدم تا صبح بیدارم ۶به بعد خوابم میگیره داغونم

سلام خوبین دکتر نرفتین کم خونی با ویتامین هاتون کم نیست و قرص خواب که بخورین نهایتا 1ساعت بعد خوابید البته اگه قهوه و نسکافه و... بخوری تاثیری نداره بهتر یک آزمایش بدین و با یک متخصص مغز اعصاب صحبت کنید ببخشیندا قصد جسارت نداشتم

چشماتو ببند و فقط اروم نفس بکش وبه نفس هات فکر کن . دم و بازدم و توجهتو ببر سمت قلبت و وجود خدا.کم کم آرام میشی و خوابت میبره. اینو امتحان کن امیدوارم بهت کمک کنه.

تازه اینجوری شدی