بچها من دو ماهی هست خیلی حالم بده خیلی زیاد حال روحیم کلا ذهنم به هم ریخته هست خواب ندارم همش تو فکرم اتفاقای بده مدام گریه میکنم دلم میسوزه واسه شوهرم همش بهش میپرم بد رفتاری میکنم اونم ازم سرد شده خسته شده
تمام سعیم این بود که رو بچم تاثیر نزاره خب انگاری چند روزه که حوصله بچمم ندارم بچه هست شیطونی می‌کنه خرابکاری میکنه واسه چند تا دونه خوراکی که ریخته بود زمین هیچی بهش نگفتم رفتم تو اتاق اینقدر خودمو زدم
خلاصه از خودم بدم میاد شوهرمم گفت باید بریم دکتر حالا برم دکتر قرص میده؟
نمی‌خوام قرص بخورم اما از طرفی حالمم خوب نیست رو همه چی تاثیر گذاشته

یه چیز ساده ولی فوق کاربردی بگم :
اگه شرایط تراپی رفتن رو ندارید سایت clearmind یک هوش مصنوعی تراپیسته

چطور ؟
شما احساس لحظه‌ایتون رو بهش میگید و اون براتون کلی نکته میگه آهنگ پادکست ،فیلم غذا مدیتیشن و چیزای خوب دیگه که برای احساس اون لحظه شما مناسبه ارائه میده

کاملا رایگانه راه حلهای مختلفی ارائه میده.


@Caption مستر نوشت

عزیزدلم طبق شناختی که خودت برامون گفتی به نظرم الان بهترین وقت هست که همسرت هم بیاد دکتر مشاوره بره تو داری کل مسئولیت رو یه جا حمل میکنی خسته هستی قرص لازم نیست همراهی همسرت لازمه

منم همینم ولی ن ب این شدت فعلا اولشه دیشب بالا اوردم.روده ام تحریک پذیزه افتضاح شده.حوصله شوهرمو اصلا ندارم مدتیه ما ک جونمون برا هم در میرفت

اول برو روانشناس اگه اثر نکرد برو روانپزشک دارو خوبه خیلی حالت خوب میشه ضرر خاصی هم نداره