سلام مامان های عزیز👋🏻 حالتون خوبه؟🥰
من دیگه از خودم و این وزن و هیکل خسته شدم
واقعا خیلی داره انرژی منفی بهم میده
نمیدونم بگم اراده م را از دست دادم یا بهونه یا چی.....
نمیدونم بتونم باشگاه برم یا نه ولی پیاده روی احتمال خیلی زیاد عصر ها بتونم برم.
حالا میخواستم ازتون کمک بگیرم اگر رژیمی گرفتید که خیلی زود جواب گرفتید یا از دکتر تغذیه برنامه گرفتید و خیلی خوب بوده بهم معرفی کنید
چون بدون برنامه غذایی خودم سختمه و یه دفعه خیلی خودمو محدود میکنم
نمیدونم چرا میخوام اگر شروع کردم زود به نتیجه دلخواهم برسم....🫣
وزنم ۷۶ با قد ۱۶۴
یکمی هم ظاهرا تنبلی تخمدان دارم
ریز مو شدید دارم
کم خون هم هستم زیاد
و جدیدا خیلی خیلی خیلی زیااااد میل به شیرینی‌جات م زیاد شده و همش دلم چیز های شیرین میخواد
از تجربیاتتون بگید و اگر دکتر خوبی نیشناسید و خوب بوده و نتیجه گرفتید معرفی کنید
مرسی😘❤️
#پوشک #شیرخشک #فرزند پروری #بچه #دورهمی #غذا #کودک #مشاوره #سرما خوردگی #زایمان #بارداری #ویروس #لباس #گهواره

عزیزم من تصمیم گرفتم و هرروز بچه انداختم کالسکه رفتم و اومدم
فککن یکم بزرگتر بشن کالسکه نمیشینه
پس عجله کن
بعدش،گذاشتم پیش مادرم هفته یی ۳ یا ۴ یا گاه ۵ بار صبح زود رفتم باشگاه
خداراشکر وزن کم کردم اما فعلا تا ایده آل فاصله زیادی دارم
اولا جتما حتما هدف کوتاه مدت بزار برای خودت
مثلا بگو فعلا ۷۰ بشم بعدش برو برای ۶۵ و ...

عزیزم اپلیکیشن باریکا رو نصب کن زیر نظر دکتر محمدشاهی هست فوق العاده بهت کمک میکنه 😍😍

من با برنامه کالری شماری میکنم ۲۵ روزه ۵ کیلو کم کردم قدم ۱۶۴ وزنم ۸۰ بود

من دمنوش لاغری امیر اعلم گرفتم گوگل بزن برنامه به خانه برمیگردیم هم تبلیغشو کرده ۷۰ کیلو بودم شدم ۶۲
اشتها رو کم میکنه من خیلی راضی بودم

عزیزم اصلاعاتت درباره وزن و قد و بقیه چیزا دقیقا مثل منه 😅
البته من دوماه پیش ۷۶بودم الان شدم ۷۰🥲

قرص کروم بخور روزی یدونه میل به شیرینی کامل از بین میبره، و من کالری شماری و فست میگیرم از 97 شدم 72، ولی باید 64 برسم، الان امتحان دارم فست نمیتونم بگیرم ولی حتماااا کالری شماری میکنم، حالا مجدد بعد امتحان فست شروع میکنم و 45 دیقه صبح ها بچم پیش باباش خوابیده میرفتم پیاده روی

عزیزم هر رژیمی گرفتی حتما مکمل و آهن در کنارش مصرف کن

من یه بار نهار و حذف کردم خیلی خوب لاغر شدم ،

منم دقیقا مثل شما از وزن و هیکلم خسته شدم انشالله از این هفته می‌خوام برم دکتر شروع کنم تغذیه باز وزن شما خوبه من فکر کنم ۸۰ به بالا باشم هیییی دلم میخواد لاغر بشم لباسهای ک دوست دارم بپوشم ولی ارادم کمه متاسفانه