سلام خانما کسی با روزه گرفتن وزن کم کرده ؟ من کلی روزه قضا دارم . الان هم حساب کردم اگه روزه بگیرم ، در طول روز ۱۶ ساعت چیزی نمی خورم و چون فعالیت هم داریم ، احساس میکنم وزن بیشتری میتونم کم کنم . با حساب اینکه سحری مو فقط پروتیین بخورم و افطار هم سالاد و سوپ . احساس میکنم سخت تره این جوری ولی می خوام امتحانش کنم . برنامه غذایی هم از چت جی بی پی گرفتم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط