سلام دوستان من رژیم غذایی گرفتم یعنی غذام رو کم و محدود کردم شیرینی جات رو هم حذف کردم پیاده روی هم میرم چی در کنارش باعث میشه وزن کم کنم؟ دمنوشی چیزی پیشنهاد ندارین؟

۲ پاسخ

زومبا هم خوبه عرق میکنی

دانه چیا ناشتا دم کن بخور
رو غذاتم سماق بریز

مقالات مرتبط

غذاهای مضر برای کیست تخمدان چیست؟
خوردن چه چیزی باعث کیست تخمدان می شود؟ معرفی غذاهای مضر
نوزاد شش ماهه
نوزاد شش ماهه | هر آن چه که باید راجع به آن بدانید
مسمومیت غذایی در بارداری
مسمومیت غذایی در بارداری | دلایل و درمان فوری آن
گیاهان دارویی گرم کننده رحم
گیاهان دارویی گرم کننده رحم+معرفی 10 مورد

سوال های مرتبط

امیر علی امیر علی قصد بارداری
البته من ۷۴کیلوبودم رژیم گرفتم الان ۴۷کیلویم،ولی اصولی رژیم نداشتم،یعنی کم چیزی میخورم،نون وبرنج وسیب زمینی وشیرینی جات روکلا حذف کردم فقط استخونام مونده،برلی بارداری مشکلی پیش نمیاد
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نورا🩷✨️ مامان نورا🩷✨️ هفته سی‌وسوم بارداری
سلام دوستان من تنبلی تخمدان دارم اصلاح سبک کردم صبح ها میرم پیاده روی و رژیم گرفتم و اینا..میخواستم بپرسم چه دمنوشی بخورم درکنار اصلاح سبک که تنبلی تخمدانم رفع بشه؟🥲
مشاهده ۴۱ پاسخ
🧜‍♀️مونا🧜‍♀️ 🧜‍♀️مونا🧜‍♀️ قصد بارداری
خانمها چه رژیمی بگیرم هم زودتر وزن کم کنم هم میخوام بارداری اقدام کنم خوب باشه چی بخورم چی رو حذف کنم؟
حوصله دکتر رژیم ندارم برم چون پر از دنگ و فنگه
کسی رژیم گرفته سریع جواب گرفته باشه ؟من چون دو ماه دیگه میخوام اقدام کنم
مشاهده ۱۲ پاسخ
زهرا زهرا قصد بارداری
سلام دخترای تو پر خوشگل ❤️❤️

بمونه به یادگار از رژیم گرفتنم. شروع وزن ۱۰۲ در تاریخ ۶ خرداد
الانم ۱۷ تیر هس ۵ کیلو کم کردم وزن الانم ۹۷ هس
به امید روزی که بیام بگم به ۷۸ رسیدم 💪💪💪


خیلی خیلی سخت گرفتم رژیموو غذام اندازه دختر ۳ سالم هستش
اصلا روغنی نمیخورم هویج میخورم میان وعده
پروتئین میخورم
تو خونه راه میرم عصرا هم میرم پیاده روی
انشاالله که بتونم

تو این چن سال بالای ۱۰۰ بار رژیم گرفتم ول کردم ولی این سری ول کن نیستم دیگه ادامه میدم

دور کمرم ۴ سانت
دور شکمم ۴ سانت
۴ سانت کم شده ازم 🤣🤣😍😍😍😍😍
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان کارن و کایا👬 مامان کارن و کایا👬 ۳ ماهگی
سلام ، خانما من سینال آف زدم و ی سری قرص دیگه مصرف کردم، امروز دکتر سونو گرفت ازم گفت فولی هات در حد ترکیدن رشد کردن، برام آزاد سازی هم زد بنظرتون چقد امکان داره این ماه باردار بشم ، چی بخورم هم خودم هم شوهرم، رژیم هم گرفتم پیاده روی خم میرم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان هانا مامان هانا هفته سی‌وسوم بارداری
خانما من تا چند وقت پیش نمیدونستم تنبلی دارم
دکتر رفتم گفتش تنبلی خفیف داری
چون هر ماه چند روز تاخیر داشتم و خیلی خیلی زیاد شیرینی جات و تنقلات مصرف میکردم اصلا ورزش نمیکردم
ولی الان دو
هفته اس شروع کردم ورزش و پیاده روی و شیرینی جات و قند مصنوعی و... حذف کردم
کسی اینجوری بوده که بعدش سریع باردار شه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دخترم ماهلین مامان دخترم ماهلین روزهای ابتدایی تولد
بچه ها من این ماه رژیم گرفتم ماه اوله ۳ کیلو کم کردم بعد الان پریودم دو سه روزه عقب افتاده از روز موعدم هم نوک سینه هام خیلی درد داره کسی رژیم گرفته عقب بزنه؟‌ من فکر کردم کاهش وزن باعث میشه سیکل پریود دقیق بشه من قبلا منظم بودم که
مشاهده ۴ پاسخ
KHCSTUJKPP9L KHCSTUJKPP9L قصد بارداری
خانوما در حین رژیم و تنبلی تخمدان ی قاشق عسل خالی خوردن مشکلی نی جز شیرینی و جات محسوب نمیشه چون من قط کردم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان چشم انتظار مامان چشم انتظار قصد بارداری
سلام
خانومای اقدامی بیایین بگین این ماه چکارا کردین برای بارداری
من یه هفته ست رژیم گرفتم و اصلاح سبک کردم قند و شیرینی بکل حذف چای و با خرما میخورم روزی نهایت ۲تا شکلات تلخ با چای میخورم برنج و نون کم کردم صبح قبل صبحونه ۲۰ دقیقه ورزش برای شکم پهلو و تخمدان عصر نیم ساعت پیاده روی دارو هم اوابوست و اسید فولیک میخورم روزی یدونه شما هم بگین چیکارا میکنین که انشالله این ماه نتیجه بگیرین ۸ روز هم مونده تا موئدم
مشاهده ۳ پاسخ
🌺مادر🌺 🌺مادر🌺 قصد بارداری
شش شبه.. هر شب یک ساعت پیاده روی تند در لب دریا میرم.. چون میخوام هم وزن کم کنم هم اگه فرجی بشه پریود بشم خیلی قسمت زیر دلم درد میکنه در حدی که نمیتوونم بچه رو ایستاده بگیرم.... وزنم هشتاد کیلوو
قدم صدوشصد.
تقریباً بیست کیلو اضافه وزن دارم.....
مشاهده ۴ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
بچه ها ۱۳روز رژیم گرفتم ۸۵بودم الان وزن کردم ۸۱کیلو ۴۰۰گرمم بنظرتون خوب کم کردم؟؟
یا اولشه ماه بعدام همین قدر کم میکنم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان قندونبات مامان قندونبات قصد بارداری
اصلاح سبک کردم و قند رو حذف کردم 💔
رحمم رو گرم کردم 💔
پیاده روی ورقص رو شروع کردم 💔
تیروئید رو کنترل کردم💔
این دیگه چه بلایی بود به سرم اومد خدا😭💔(تاپیک قبلیم)
مشاهده ۲ پاسخ
زن آقا محرابم زن آقا محرابم قصد بارداری
تو دوماه از ۹۷ رسیدم ۸۱ این ماه بدون دارو تخمک گذاری داشتم دکتر گفته بود تنبلی دارم رژیم گرفتم فست فود و حذف کردم ،فعالیتمو بیشتر کردم قند و شیرینی رو حذف کردم
ینی ممکنه تنبلیم رفع شده باشه؟!
#فرزند پروری
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان سامیار مامان سامیار قصد بارداری
تنبلی تخمدان کم باشه بدون دارو هم رفع میشه با ورزش و رژیم غذایی؟
مشاهده ۵ پاسخ
زهرا زهرا قصد بارداری
سلام خانما کسی با روزه گرفتن وزن کم کرده ؟ من کلی روزه قضا دارم . الان هم حساب کردم اگه روزه بگیرم ، در طول روز ۱۶ ساعت چیزی نمی خورم و چون فعالیت هم داریم ، احساس میکنم وزن بیشتری میتونم کم کنم . با حساب اینکه سحری مو فقط پروتیین بخورم و افطار هم سالاد و سوپ . احساس میکنم سخت تره این جوری ولی می خوام امتحانش کنم . برنامه غذایی هم از چت جی بی پی گرفتم
مشاهده ۳ پاسخ