تنبلی تخمدان کم باشه بدون دارو هم رفع میشه با ورزش و رژیم غذایی؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

ایشالا هر چی که هست صحیح و سالم بیاد تو بغلت عزیزم برای ماهایی که قصد بارداری داریم حتما دعا کن مامانی

من وزنمو کم کردمو ورزش یکم بهتر شده
قبلا سونو نوشته بود تخمدان بزرگتر از حد نرمال الان شده نرمال

اره من کم بود یه روز هوازی ورزش میکردم
یه روز نیم ساعت میرقصیدم
اینوزیتول هم میخوردم خوب شد البته قند و لبنیات هم حذف کردم 😁

تنبلی تخمدانو باید کنترل کنی
یعنی اینجوری که خوب بشه بره نیست
اره اگه ورزش مرتب کنی سرخ کردنی و شکر و شعذای فراوری شده نخوری
یه سری دمنوش و مکمل تنبلی رو هم مصرف کنی کامل کنترل میشه

شدیدم که باشه باورزشو رژیم واصلاح سبک خیلی خوب میشه حتماامتحان کن