یوگا و پیاده روی
شیرینی جات و نوشیدنی گازدار و فست فود حذف کن
وزنتم بیار پایین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.