من تنبلی تخمدان دارم هرچقد رژیم ورزش انجام میدم وزنم تغییر نمیکنه فقد سایز کم میکنم چیکار کنم؟؟

غذا خوردنت رو کم کن عزیزم چون ما های که تنبلی داریم دیابت داریم و شیرینی رو باید حذف کنی پياده روی ۱ ساعت داشته باش یوگا اتمیل بخور دانه ای چیا بخور عصر ها خیلی کمک میکنه من تو یک ماه ۵ کیلو کم کردم

من که حتی زن عمو خودم ازش دارو گرفت برای کیست خوب شد

سلام عزیزم خوبی ببین من الان نه تقریباً دوسال پیش تنبلی داشتم یه خانمی بود بهم دارو دادخوردم کامل خوب شدم حتی دکترم‌هم‌میگفت خوب نمیشی همه میگفتن باردار نمیشی وقتی بردم سنو‌جدید پیش دکتر تعجب کرده بود این سری هم برای کیست وبارداری ازش دارو گرفتم بازهم نتیجه داشت اگه دوست داشتی بگو شماره اش رو بدم بهش زنگ بزن خیلی کارش درسته همه داروهاش تضمینی هست

منم دچار تنبلیم ولی اضافه وزن اصن ندارم لاغری
ورزش هم تازه شروع کردم
امیدوارم که نتیجه بگیریم 😔

چه ورزشی