سلام خانما وزنم ۷۵کیلو و تنبلی تخمدان دارم چند ماهه ورزش میکنم و تغذیم رو اصلاح کردم اما بدنم مقاومت میکنه و کاهش وزنی نداشتم قرص متفورمین بخورم همراه با ورزش وزن کم میکنم؟لطفا کسانی که تجربه دارن راهنماییم کنند

نون لواش نخور چیزای قند دار نخور سریع وزنت می یاد پایین

قند و شکر رو حذف کن. نان فقط سنگک بخور. برنج کم بخور

متفورمین هفته اول فقط ظهر هفته دوم صبح و شب و هفته سوم صبح ظهر شب باید بخوری

آزمایش تیروئید دادی
متفورمین هم باید با دستور پزشک بخوری

متفورمین لاغر نمیکنه اماتنبلی تخمدانت بهتر میشه

ولی تا ولش کنی دوباره بر میگیرده

بله لاغر تر میشی