سلام خانوما کسی تنبلی تخمدان داره با پریود نامنظم
که با ورزش و اصلاح سبک پریودش منظم بشه ؟

بله من تنبلی فک‌نمیکنم داشته باشم بخاطر اضافه وزنم اصلا پریود نمیشدم مگر با امپول از اخر فروردین رفتم دکتر تغذیه وزنمو اوردم یخورده پایین پیاده روی دارم روی نیم ساعت چهل دیقه غذاهای مضر خیلی وقته نمیخورم یا دکترم گفته دوماهی یبار خوابمو تنظیم کردم یعنی نهایتا ۱۲.۳۰ اینا میخوابم نهایتا ۸ باید بیدار بشم روزی ۲ تا تخم مرغ میخورم صبحونها الان خداروشکر بدون امپول خودم پریود میشم اولین ماهم هست بعد لاغریم اقدام میکنم ولی دیگه نمیدونم چی بشه من اصلا دوسال بود پریود نمیشدم ۷۰ ۸۰ روز یبار امپول میزدگ یا دوفامد میخوردم
مکمل امگا۳ و ویتامین دی هم بی نظیره واقعا من ۶ ۷ ماهی هست مصرف دارم ویتامین دی ۲۰۰۰بعد ناهار امگا ۳ ۱۰۰۰ شبی یدونه

من اصلاح سبکم ولی خیلی رعایت نمیکنم ماه پیش ۲۹ روزه پریود شدم الان ۳۱ سیکلم درد پریودی دارم ولی هنوز نشدم

بله من لاغر کردم و غذای ها گرمی خوردم مثل تخم مرغ آب‌پز و دارچین و خرما درست شد

برا من منظم شد
ولی الان ۴ روز تاخیر دارم دیگه نمی‌دونم دوباره تا منظمع یا باردارم


ورزش رفتم یوگا و پیلاتس اصلاح سبک کردم
و قرص ام‌ اکثرا ویتامین خوردم نیم ساعت دیگه نتیجه آزمایش میاد انشاالله مثبت بود بهت میگم ک‌ بهم تاثیر گذاشته یا ن

سلام بله من چند ماه نامنظم بود سیکلام دکتر رفتم دارو داد بهم منظم شد سیکلام دارو هارو قطع کردم دوباره نامنظم شد بعد باشگاه ثبت نام کردم یه روز در میون ۴۰دقیقه پیاده روی الان عالی شده و همیشه منظم هست

بله من
اصلاح سبکو انجام دادم وزنم کم شد با روزی نیم ساعت پیاده روی چهار پنج ماهه پریودم یا روز موعد میشم یا یکی دو روز زودتر :)

من با قرص منظمش میکردم