تنبلی تخمدان دارم
ورزش میکنم و رژیم گفت بگیر
خانما چیکارا کنم
چیا بخورم ی راهنمایی کنید خیلی خودمو باختم‌ میترسم

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

من ذخیره پایین اصلاح سبک انجام بده من یکماه انجام دادم اومد یکم بالا هنوسه ماه مونده

من رازیانه هر روز دم میکردم میخوردم با چوب دارچین

عزیزم منم تنبلی داشتم پرکناگر خیلی خوبه با متفورمین

راستش منم داشتم اصلا چیزی به اسم باردارنشدن وجود نداره

الان دیگه همه دارن ... گرمیجات بخور سعی کن همیشه شکمتو گرم نگه داری رژیم ورزشم که داری

حتما از امشب جدی رژیم میگیرم اما موندم پیاده روی برم زیاد یا باشگاه کدومش خوبه ؟

یه حسی بهم میگه‌ تنبلی داری باردار نمیشی

منم رفتم دکتر بهم‌گفت تنبلی داری
ولی فعلا نه رژیم‌گرفتم نه ورزش
فقط دارو میخورم
منم خیلی خودمو باختم😞😞

میترسم رفع نشه

رژیم سالم خوری بگیر اصلا قند نخور برنج خیلی کم بخور نون هم نون سنگ فقط بخور غذاهای که مواد نگه دارنده دارن لب نزن 🙏🏽🩷

منم ۳ ماه پیش بهم گفتن تنبلی داری ۳ ماه هم اقدام کردم باردار نشدم