البته من ۷۴کیلوبودم رژیم گرفتم الان ۴۷کیلویم،ولی اصولی رژیم نداشتم،یعنی کم چیزی میخورم،نون وبرنج وسیب زمینی وشیرینی جات روکلا حذف کردم فقط استخونام مونده،برلی بارداری مشکلی پیش نمیاد

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط