بیاین کسایی ک رژیم بودین راهنمایی کنین منو
من صبحانه اصلا نمیتونم بخورم
من یه رژیم گرفتم ۱۰ کیلو تو سه ماه کم کردم
فقط قند و سس و نوشابه و .... رو حذف کردم مثلا غذای عادی برنج ۶ قاشق می‌خوردم مثلا اگر سرخ کردنی درست میکردم کم روغن درست میکردم و دو سه قاشق می‌خوردم
الان بیاین بگین
من دو نوع نون دارم تو خونه نون تست و نون سفید کدوم و بخورم بهتره؟

بارداری فرزندپروری

سلام گلم منم توی رژیم هستم من نون جو استفاده میکنم

درخواستمو قبول کن داشته باشمت

نون سنگک از همش بهتره گلم

نون سبوس دار بخور
صبحانه نخوردن باعث چاقی میشه

خب عزیزم قطعا نون تست بهتره از نون سفید

موفق باشی عزیزم .بهترین کار رو میکنی سخته اما میرزه