۵ پاسخ

کالری شماری و حذف قند و باشگاه

من ورزش آنلاین انجام میدم میخوای لینکشو بفرستم برات
هم ورزش هم کالری شمار زیره با این دوتا14 کیلو فعلا کم کردم

۷۴و۵۰۰ بودم بعددوماه ونیم سه ماه الان ۷۰

پیاده روی‌.من برنج فقط دوباردرهفته میخورم اونم کم غذاهای نونی هم کم میخورم گرسنگی روتحمل میکنم نمیخورم که سیربشم وشکمم پربشه

سالم خوری و باشگاه

سوال های مرتبط

مامان پسته مامان پسته هفته یازدهم بارداری