بچه هاااا کیا تو این هفته ها کارکرد شکمشون کم شده؟
من تا دو هفته پیشا خیلی زیاد شکمم کار میکرد و احساس سبکی بهم دست میداد ولی الان خیلی کم شده ولی سفت نیس ک نیاز ب زور زدن پیدا کنم بیشتر نفخ میکنم شکمم سفت میشه و عذر میخوام درگیر باد معده میشم.چیکار کنم به نظرتون؟؟

منم اینجوریم نمیدونم چیکار کنم

من شیر زیاد میخورم
بخاطر همین هیچوقت یبوست نشدم

میوه های تابستونی هم همشون برای بهتر شدن این روند خوبن

طبیعیه ولی روغن زیتون و انجیر بخور اش هم خوبه بدون حبوبات درست کن شکمو روون میکنه

منم همینم میکن بخاطر مصرف قرص اهن

منم همینجوری شدم
انگار روده ها کند شده
ولی سفت نیست

منم .بخاطر مصرف قرص اهنه