خانما من سزارین دومم بود الان شکمم یکجوری انگار تمام ماهیچه هام شل و وارفتست شبیه اسلایم شدم چیکار کنم راهی داره؟ اخه خیلیم وزن کم کردم ولی شکمم افتضاحه

بدنسازی و مصرف پروتیین

شکم بندبایدببندی برامنوازروزاول خودشون بستن تا۲ماه میبندم الان برامن ازحالت شلی دراومده

دقیقا شکم منم اینجوری شده وا رفته

طبیعیه عزیزم، ۹ماااه این شکم فشار روش بوده و حسابی عضلات و پوست از هم فاصله گرفتن

گن یا شکم بند ببند
ان‌شاءالله یکم رو پا شدی دیگه ورزش رو شروع کن
بعدشم شما تازه ۱۲روزه زایمان کردی بند تا برگرده ۶ماه طول میکشه