خانوما من بهمن سال ۹۹ی اتفاق واسم افتاد خیلی رحیه م خراب شد تو دو ماه یهو ۱۷کیلو کم کردم خیلی حالم بود کم کم فراموشش کردم و حالم بهتر شد ولی گاهی میاد تو ذهنم اصلا انقد دردناکه واسم نمیدونم ب کدوم قسمتش فک کنم جوری میشه ینی واقعا قلبم ب درد میاد حسش میکنم ک چقد اون اتفاق دردناک و بد بود واسم الان یهو اومد تو ذهنم حالم خیلی بد شده دوسدارم داد بزنم گریه کنم خودمو تخلیه کنم واقعا بهش فک میکنم مثل روانیا میشم کنترمو از دست میدم
چیکار کنم مشاور برم ب نظرتو میتونم کلا فراموشش کنم ؟؟
پوشک
شیرخشک
رفلاکس
کولیک

تا خودت نخوای فراموش نمیشه

اتفاقات بنظر من فراموش نمیشن فقط باید باهاشون کنار بیایم و بخشی از زندگیمون بدونیم بالاخره همه زندگی ها خوشحالی داره ناراحتی هم داره

به بچهات فک کن ما مادرا خیلی زود باید سرپا شیم اصلا فرصت افسردگی و ناراحتی نداریم 😅خودتو با بچهات سرگرم کن بیشتر تو الان نباید فرصت سرخاروندنم داشته باشی

اره مشاور خیییلی کمک میکنه خیییلی

حتما حتما پیش یک مشاور چیزی برو تا بتونی حرف بزنی یک سری چیزا باید گفته بشه تا راحت شی منم تو زندگیم اتفاقایی برام افتاد چیزی نگفتم اما بالاخره با مامانم حرف زدم یعنی نمیدونی سبک شدم و دیگه برام مهم نیست

مشاوره بری حل میشه ب این فکر کن که شما مقصر هیچ چیز نبودی تو بی تقصیر بودی عزیزم..... هیچی تقصیر تو. نبود و قبولش کن که این اتفاق افتاد و تموم شد و تموم شد دیگه رفت و دور شد از زندگیت دیگه هیچ وقت همچین اتفاقی قرار نیست برات بیوفته!! تقصیر تو نبود و تموم شد باشه؟

حالا اینجوری تعریف کردی ما کنجکاو شدیم بدونیم تعریف کن تخلیه بشی ولی باید بری گیش مشاوره

حتما مشاوره برو بهت راهکار میدی
سعی کن وقتی یادت میاد عصبی میشی حالت بد میشه ی کار سنگین انجام بدی مثلا یخچال کلا تمیز کنی بیاری بیرون توشو همه جاشو بشوری
من مادرم ناگهانی فوت کرد بچه کوچیک داشتم حالم خیلی بد میشد شروع می کردم خونرو سابیدن ی دفع کل کمد می ریختم بیرون تا شب مشغول بودم دوبار فردا اشپزخونه هر بار با ی کار سنگین شب از خستگی می افتادم
به این فک کن از این بتر هم می شد درسته شاید خیلی افتضاح برات بدتر بترین ولی بگو ی افتضاح ترین در نظر بگیر مثلا اگر از او مشکل خلاص نمی شدم یا هی تکرار می شد چی وای شانس آوردم یا انقد بهش فک کردم چی شد جز این که روزم خراب شد
همه از این مدلا دارن وباهاش دست و پنجه نرم می کنن فقط مدلش فرق می کنه
کم کم که سنت بالا تر بره بهتر میشی نگران نباش
این اتفاقات چیزایی هست که ما تو این دنیا باهاش هستیم و باید قبولش کنیم مثل پدر مادر بچه اتفاقات ناگوار الان بچت می تونی عوض کنی ی چشم آبی بور بگیری نه یا مادر پدرت عوض کنی اینا همه ازمایش خدا
به خودت بگو مگه من چند سال زنده ام دور از جون خدایی نکرده شاید ۱ ماه زنده باشی مثل خیلیا که تو سن کم با بچه فوت کردن ارزش داره هر بار بهش فک کنی
من مادرم فوت کرد همش می گفتم انقد خودت ناراحت نکن شاید فردا مردی رفتی پیش مادرت همین یکی دو روز خوب باش کوک باشه
با خودت حرف بزن مثل ی مشاوره دلسوز خودت حالت خوب کن ببین چقد تاثیر داره
این افکار منفی فقط شیطان میاره که به زندگی همه چی برات بد باشه افسرده بشی خدارو مقصر بدونی و...

من دارم ی همچنین اتفاقی
خیلی از مشکلاتم برمیگرده ب همون اتفاق
اما تا میاد تو ذهنم بیرونش میکنم
آنقدر متنفرم ک حتی نمیخوام بهش فکر کنم

منم مثل شمام الان باز یاد اومده از صبح 😭💔

ببین این اتفاق حک شده توی ذهنت به هیچ عنوان نمیشه فراموشش کنی خصوصا که اینجور که میگی خیلی تاثیرگذار بوده توی زندگیت...
حتما برو مشاوره ولی مشاوره رفتن اینطوری نیست که یادت بره قبلا چی شده؛ مشاوره میاد کمک میکنه که چکار کنی که وقتی یادت میاد اتفاقای گذشته رو چکار کنی که کمتر اذیت بشی

عزیزم هیچ خاطره ای با هیچ روشی حتی شوک درمانی به طور کامل و صددرصدی از ذهن پاک نمیشه فقط میتونی بری مشاوره با روشای مخصوص خودتو تخیله کنی بعدشم اون خاطره رو بسته بندی کنی بزاری یه گوشه از ذهنت

خودتومشغول کن عزیزم بزن بیرون

اره عزیزم حتما مشاوره برو

وا مگه چیشده بوده