میتونم ب دخترم دو وعده غذا بدم؟
یعنی صبحانه و ناهار
صبحانه چی بدم ناهار چی بدم ایده بدید؟

اول که باید تست بگیری ولی بعد تست
مثلا صبحانه
زرده تخم مرغ یا زرده بلدرچین
حلیم با مرغ یا گوشت من حلیمو با چوپرک مرغ و خرما میپزم
ناهارم من عدسی میدم
سوپ های مختلف


بعد سبزیجاتم
نخود فرنگی
هویج.کلم بروکلی .سیب زمینی .کدو حلوایی.کدو خورشتی.پیاز درحد مثلا نصف حبه قند برا طعم سوپ ها و غذاش.جعفری ام برا عطر بو به غذاهاش میزنم
میوه ام موز آووکادو هلو شلیل آلو سیب زردآلو

من سه وعده میدم

در کل دو الی سه قاشق کوچیک بیشتر نمیتونید بدین.در کل روز.