مامانا من امروز کمرم خیلی درد میکنه انگار خشک شده با استراحت هم بهتر نمیشه
کسی بوده مثل من باشه؟

من بر اثر نشستن زیاد رو‌صندلی کمر درد گرفته بودم ، گودی کمرم بود
بعد از یک هفته خودش خوب شد

منم کمرم درد میکنه با استراحت بهتر میشه ولی کامل خوب نمیشه
وقتی میخوابی ی بالشت بزار بین پاهات و بخواب که فشار روی کمر کمتر بشه
وقتی میشینی حتما ی بالشت پشتت بزار که گودی کمرت رو پر کنه
کار سنگین نکن، وسیله سنگین جابه جا نکن،زیاد نشین،زیاد رو پا نباش

اره وقتي ميري دكترت بهش بگو من به دكترم گفتم قرص داد بهتر شد كمرم

منم کمر درد داشتم ولی با استراحت بهتر میشد
کار سنگین کردی ؟