سلام مامانا
چند روزه دارم پسرم ساعت ۱۰ و نیم شب میخابونم و چرت ظهر رو حذف کردم،
صبا محدودیتی نمیذارم برا خوابش ولی معمولا ده و نیم صبح بیدار میشه،
کلی تحقیق کردم،
اگر چرت ظهر نداشته باشه ،ساعت ۵ تا ۷ عصر بچه از کمبود انرژی یا بیحال میشه یا رفتاراش هیستریک میشه،در هر صورت ما باید ی تایم ارام برای بچه ایجاد کنیم،نور رو کم کنیم و اهنگ ملایم بذاریم ک فقط ریلکس کنه اما نخوابه،
وقتی بچه از صبح بیدار میشه ی هورمون به اسم ادنوزین ترشح میشه ،هرچه خسته تر بشه این هورمون بیشتر میشه و اگر چرت ظهر بزنه ادنوزین صفر میشه و شب سیگنال خواب دیرتر میاد سراغش پس باید سعی کنیم ادنوزین ساعت ۱۰شب ریست بشه.
اون تایم ارام که گفتم میشه خمیر بازی کنه،اسلایم بازی،بازی که هیجان نداشته باشه،
نکات مثبت حذف چرت ظهر: بچه زودتر میخوابه
نکات منفی : بچه شب قبل خواب کمتر میخوره
تجربیات خودتون رو بگید عزیزان

من اگه دخترم‌ ظهر نخوابه بد اخلاق میشه.خودمم کلافه میشم چون استراحتی ندارم.غذا هم درست نمیخوره از بس خسته اس.خواب ظهر واقعا برام لازمه

منم پسرم شبا حدود ۹ میخوابه
تا دو سالگی ۸ میخوابید
خواب ظهرش رو حذف نکردم
صبح نمیزارم بیشتر از ۸ بخوابه
ظهرم ساعت ۱ تا ۲ میخوابه

هیستریک یعنی چی

منم چند روزه که از خواب ظهر خودم میزنمو بچمو نمیخوابونم ولی همینطور که شما میگید ظهرا نیم ساعت یا بیشتر میشینیم با اسباب بازی هاش بازی می‌کنیم آروم

میخوابونم چون نیاز داره و عصرش عصبی میشه خودمونم به استراحت نیاز داریم

منم دخترم خواب ظهرش خیلی سخت شده کلی کلنجار میره تا بخوابه ولی روزایی هم که نمیخوابه باز خواب شبش مثل همیشه است فرقی نمیکنه

من دخترم ظهرا نمیخوابه اصلا شبا هم دیر میخوابه هرچیم خسته باشه کلا مقاوم به خوابن بچه هام
ولی کوچیکه اگه نخوابونمش حدود 7و8 چپه میشه بیهوش میشه اینجوریم نیست دیگه بخوابه تا صبح یه ساعت بعدش بیدار میشه تا 4صبخ نمیخوابه
پس ظهرا مجبورم یه ساعتی بخوایونمش
شبم دیگه 12 میخوابه گاهی زودتر گاهی دیرتر

منم ظهرا دخترمو حتما میخوابونم نخوابونم حس میکنم بهش فشار میاد اذیت میشه خسته میشه و منم کلافه میکنه میخوابه قبل ۶ حتما بیدارش میکنم ۱۱نیمم میخوابونمش