خانما کلا مایعات در روز باید ۸ لیوان بخوریم ؟۶ یا ۷ لیوان کمه؟

اب خالی تاثیر چندانی نداره
سعی کن مایعات املاح دار مثل شربت ابلیمو و هندوانه و خربزه و اینا بخوری

۸ لیوان پشت هم نخور که از صبح تا شب باید مصرف کنی

من ک خیلی بیشتر از ۷ ۸ تا لیوان میخورم چون همش تشنمه

۷ لیوان هم خوبه
من کلا خودم به زورم که شده سعی میکنم به ۷ لیوان لااقل برسونم
البته در کنارش چایی کمرنگ اب طالبی اب هندونه اینارو مبخورم

عزیزم روزانه ۸ لیوان آب برای بدن واجبه مخصوصا تواین گرما حالا آب میوه اینا جای خودش

فرقش یه لیوان توهمون ۷ لیوان بخوری خوبه