خیلی برام سخته شبا برای این پهلو اون پهلو شدن بشینم چون استخوان های رون و کلا پاهام درد میگیره اگر بیشتر نیم ساعت یه پهلو باشم همش باید عوض کنم
چاره چیه😶

منم همینجوریم باید بسازیم

همه همینیم تحمل کن

منم همینجوری هستم تحمل میکنم دیگه

نیاز نیست بشینی اروم بچرخ و پهلو به پهلو شو

منم داغونم ولی انشالله بچه همه سلامت به دنیا بیاد ارزششو داره عذاب بکشیم

منم دقیقا ساق پاهام بیشتر بعد از چند دیقه خیلی درد میگیره 😫یه بالش میزارم بین پاهام بکم بهتره

دو تا بالش بزرگ میزاری دوطرفت هر بار روی هر کدوم از پهلو ها بودی پاتو میندازی روش، این روش بهتره تا بالشی بزاری لای پاهات
برای پهلو به پهلو شدن نیازی نیست بشینی
کمی روی کمر شو یه استراحت کوتاهی بده بعد پهلو عوض کن

منم پرسیدم گفت اروم بچرخ نیازی نیست اصلا بشینی

دکتر گفت اصلا احتیاج به نشستن نیست یواش به کمر بچرخید و پهلو به پهلو بشین

بالشت بزار بین پاهات موقع خاب حداقل کمتر استخون پات میگیره

هنوز ب اوجش نرسیدی:)